[分享]不讓宿便困擾我!
相信很多女生應該也有跟我一樣的困擾,偶爾便祕偶爾腹瀉~~
之前用了許多的方法~~早晨一杯咖啡~~天天吃易生菌~~拍打肚子~~
逛書店~~聞報紙的味道~~~無所不用~~就是為了天天見到便便一次~~
終於~~~~終於~~~~~發現了一個方法可以讓我早晨就有便意~~~
就是聽了姊姊的建議~早晨喝一杯500-1000cc左右的溫檸檬水加一點點鹽巴
一早起床空腹就要喝喔~~因為我超愛喝水,所以施行起來並不困難
到今天已經試了2週了,果真有效耶~~
提供給和我有相同困擾了朋友們~~~~~~~
水最好是有一點溫溫的但是不要太熱也不可用冰水,
在水中擠幾滴的檸檬汁跟一點點就只要一點點就好喔~的鹽巴
喝水的速度不要太慢~一定要至少喝完500cc才能喝別得東西或吃早餐喔~
希望這個方法能幫助長期因為便便問題困擾的朋友們~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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