[分享] 再造生機

看板vitalitydiet (生機飲食)作者putyz (菩提子)時間16年前 (2009/08/30 15:57)推噓0(0推 0噓 0→)

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也沒怎樣卻天天活的越來越疲勞也沒生病卻日日過的越來越虛弱自然界每一天生機都很蓬勃唯獨人卻是活力不斷的流失… 到底"人"是怎麼了？有了電燈的發明就開始熬夜了有了便捷的交通工具就缺乏運動了有了快速治病的藥物卻對人體產生了更多的副作用有了高度化學工業的開發卻讓生存環境遭受了污染有了科技改良的農業糧食就快速生長但食材本身該有的養分卻不足夠了人都希望利用科技來活的長久但活的好嗎？長壽是不等於健康的~ 身體的病是吃出來的所以要恢復生機也要從吃做起順應自然----就是生機飲食的基本原則食材要選當地當季盛產的當地出產的省去了運輸的時間新鮮度是最優的同在這塊土地成長在地的食物也會和你的屬性磁場相近其養分也較利於你的身體吸收利用多選用國產品東西還是自家的好~ 人該吃什麼大自然都已經準備好了夏天就產出消暑的瓜果冬天就長出存補的蔬菜當令當季依著自然地脈動來調整身體~ 不吃精緻加工品經過人為加工的食品天然的礦物質及維生素都已經被破壞殆盡沒有營養了裏面所存留下的只剩熱量和化學調味料想想食物的原型再去吃天然ㄟ尚好~ 少油少糖少鹽身體要的是食材的養分而不是過多化學調味料的負擔可多利用天然香草(九層塔、紫蘇葉、芹菜...) 或水果本身的酸味(蕃茄、梅子、檸檬...) 或天然海鹽來替代化學的調味料~ 攝取高纖維小狗小貓帶到公園都知道要找草吃可見纖維質對身體運作的重要性纖維質能促進代謝並幫助身體掃除廢物且蔬果本身含的營養素比肉類還多呢！低溫烹調高溫炒炸不僅食材的養分酵素會被破壞甚至還會變質產生毒素低溫烹調營養較不易流失且蔬果洗淨後若能涼拌生食最好身體是自己的沒有人能幫的上忙每天用餐前依著以上幾點審視眼前的食材是毒藥還是養分是讓你慢性自殺還是增強活力每一天每一餐好好替自己再造生機吧~ http://tw.myblog.yahoo.com/lavender-0908 -- 菩提本無樹何來putyz? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.16.6