[建議] 關於高蛋白

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (弱哥)時間16年前 (2009/09/23 00:33), 編輯推噓2(202)
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請問吃高蛋白聽說要運動量很大,運動量很大的定義是怎麼樣呢? 可不可以幫我解答? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.206.171

09/23 12:46, , 1F
去肌肉沙灘問
09/23 12:46, 1F

09/25 23:29, , 2F
如果是要長胖的話就做一些重量訓練(舉亞玲之類的)
09/25 23:29, 2F

09/25 23:29, , 3F
這樣刺激肌肉吸收蛋白質~~不然突然吃太多蛋白其實對身
09/25 23:29, 3F

09/25 23:29, , 4F
體很不好的~~
09/25 23:29, 4F
文章代碼(AID): #1AkFn1Z2 (vitalitydiet)
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