[請益] 亞麻籽仁油for減少體脂的使用時機
看板vitalitydiet (生機飲食)作者innocentpure (innocentpure)時間16年前 (2009/10/03 16:50)推噓2(2推 0噓 7→)留言9則, 3人參與討論串1/1
因為代謝一直不佳，
加上工作關係實在沒什麼時間可以運動到
（好啦！其實也是自己懶惰>"<）
所以一直在尋求可以增進新陳代謝的健康飲食方式
得知亞麻籽仁油和新鮮椰子油是好油，可以促進代謝
將體內壞油替代掉
於是我最近也買了新鮮有機冷壓的亞麻仁油
查閱得到幾項說法：
1.睡前配紅酒吞服（原文是用魚油，但因為吃素關係所以已亞麻油替代）
2.飯後食用(但是一餐餐後，還是三餐餐後? 服用劑量多少呢?都不清楚)
這個問題頗困擾我，深怕方式錯誤反而對身體造成負擔，
有沒有對此方面有研究或者知道答案的人可以分享一下嗎?
我會超及感激的>"<~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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