[請益] 請問缺少鈣可以透過哪種方式補充呢?

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (火星男子‧金星女子)時間16年前 (2009/10/31 23:00), 編輯推噓6(602)
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前幾天爺爺在浴室不小心跌倒了 爸爸帶爺爺去做身體檢查 想要做一下骨質酥鬆的檢測 結果發現酥鬆的狀況要趕快改善 我上網查了一下 好像不太看得到骨質酥鬆的相關生機飲食 有看到一種不是膠囊的補充鈣質飲料 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609103003734 不知道版上大家覺得這個怎麼樣? 還是生機飲食有哪些方法可以來解決骨質酥鬆的問題嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.204.165

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維骨力跟另一種是補骨頭間軟骨的葡萄糖胺,所以若要補鈣
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可能還是要吃點鈣含量多的食物,利如牛奶、小魚乾跟多運動
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小魚乾
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喝牛奶要記得曬一下太陽增加維生素D幫助鈣吸收
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要補充鈣的話,其實可以吃芝麻(要磨粉)鈣質較多吸收較好
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多吃洋蔥 洋蔥有鈣質喔
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吃黑芝麻 它的鈣含量是牛奶的18倍哦~~
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文章代碼(AID): #1Ax54S9A (vitalitydiet)
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