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[分享] 我自己的二種燕麥吃法^^

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (gwhite)時間16年前 (2009/12/25 19:31), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 2人參與, 最新討論串1/1
第一種是煮粥 料自己喜歡吃什麼就加什麼 然後加入一大湯匙麥片 煮一煮就可以上桌囉~ 健康又好吃 第二種(是我媽喜歡的吃法) 奶粉+熱水+麥片(份量自行決定) 放到電鍋蒸一下就可以吃了^^ 不知道大家還有沒有別的吃法可以分享? 祝大家美麗又健康喔! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.1.70
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黃豆+黑豆+糙薏仁+燕麥+堅果類 最後用調理機一起打
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基本上我都是把生的食材先浸泡一天以上 煮熟後 每天早上
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要吃多少量在從冰箱拿出來 倒入入調理機 最後就完成
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可以依個人情況來做變化 像我還會加蔓越莓乾,茯苓等食材
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濃稠度可以自行調整(直接加熱水就不需再加熱)
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推
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燕麥+豆漿+八寶五穀粉+酵素=直接喝~ 超讚!!很有飽足感
01/04 13:31, 6F
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