[請益] 腦袋經常鈍鈍的如何改善?
自上了大學後經過一段不正常的生活
我發覺最近腦筋常常會鈍鈍的
例如講話時會兜了一大圈才講到重點
或是想事情想到一半思緒就突然飄走了
回過神來才發現剛剛腦裡面是一片空白的
我想這會不會是與生活作息有關
我目前大多在一點左右上床睡覺
九點到時間起床
十一點左右早午餐一起吃(有時根本沒吃)
晚餐時間極不固定(五~十一點皆有)
有時一天也只吃晚餐且大量進食
曾經試著一日三餐正常但兩三天後就破功
似乎也沒有很大的改善
只有在一次熬夜到四五點後
隔天起床發現頭腦非常清楚
回到高中時代的靈敏度
不過也只持續了兩三個小時
想請問是我的生活習慣哪部分出了問題呢?
這是不是身體不好的前兆?
該如何改進呢?
最近注意到養身的重要性
希望版友給個建議 謝謝
--
原PO愛吃 歡迎餵食
http://www.wretch.cc/blog/kyoandzero
--
※ 編輯: kyoandzero 來自: 140.112.4.191 (05/12 14:36)
→
05/22 14:33, , 1F
05/22 14:33, 1F
→
05/22 17:51, , 2F
05/22 17:51, 2F
推
05/30 16:37, , 3F
05/30 16:37, 3F
→
06/27 19:20, , 4F
06/27 19:20, 4F
→
06/27 19:20, , 5F
06/27 19:20, 5F
vitalitydiet 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
