PTT美食旅遊區 / vitalitydiet (生機飲食)

[分享] 減脂菜單

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (KUO77)時間15年前 (2010/09/16 18:33), 編輯推噓1(2推 1噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
早餐 雞胸肉+洋蔥用烤的 果汁 午餐 醃牛肉用煎的配飯 水果 晚餐 雞胸肉灑香料粉下去烤 配飯或其他碳水化合物 主要減少油脂攝取 飲料避免多果糖 無糖綠茶或ZERO可樂 一個月至少瘦4.5公斤 每餐蔬果都要捨取足夠(維他命維生素 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.221.97
→
09/17 10:50, , 1F
爛透了 你怎能確定1個月4.5公斤 沒運動能減脂?
09/17 10:50, 1F
噓
09/26 02:20, , 2F
"一個月至少瘦4.5公斤"這種話也說得太絕對太滿了吧 @.@"
09/26 02:20, 2F
推
09/29 23:27, , 3F
我覺得這樣是有可能的耶 我覺得他菜單沒問題ㄚ
09/29 23:27, 3F
→
09/29 23:28, , 4F
人家好心分享幹麻這樣吐槽
09/29 23:28, 4F
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09/29 23:29, , 5F
像我沒運動 一個月也是減脂了 從13趴變8趴阿 做過才知道
09/29 23:29, 5F
推
10/03 11:37, , 6F
4.5不敢說...一般2KG至少沒問題的
10/03 11:37, 6F
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