[請益] 果汁的糖份和可樂相當

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (紐約!)時間15年前 (2010/10/05 20:40), 編輯推噓2(204)
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我每天都會喝一杯藍莓或是葡萄汁,可是果汁糖份跟可樂是相當的,可樂因為含糖過高, 對身體不好,那么每天從果汁種攝取那么多糖,會不會對身體造成負面影響? PS:我BMI只有21,我不擔心肥胖的問題。 -- ★ ★ ★ ███████ ★ ★ ★ ███████ ██████████████ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 68.237.91.162

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要看是新鮮果汁打的 還是有加其他添加物
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水果的升糖指數及升糖負擔較低 能穩定血糖
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而糖精、蔗糖等則影響血糖,導致血糖不穩
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如果要喝的話要確定來源及成分
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以上參考 《吃錯了當然會生病》
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推《吃錯了當然會生病》~
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文章代碼(AID): #1Cgnp4Fn (vitalitydiet)
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