[分享] 3種辛辣食材消除壓力
壓力是荷爾蒙失調的最大原因，
而辣椒有舒緩肌肉緊繃的效果，可以消除壓力；
多攝取含鈣質及鎂的食物也能幫助穩定情緒，
維他命C及蛋白質則能補充因為壓力消耗的營養素。
辣椒：
活化微血管，循環更順暢。
辣椒中的辣椒素有燃燒脂肪的效果，
促進新陳代謝的功效一流，
而豐富的維他命C也是人體需要的重要營養素，
與蛋白質共同攝取，可以消除壓力。
韭菜：
補充因為壓力流失的維他命C
韭菜除了維他命C，還有豐富胡蘿蔔素及維他命E，
功效多到令人吃驚，
除了促進新陳代謝及血液循環，還有健胃整腸的效果。
蔥：
綠色部分含豐富胡蘿蔔素
中醫的溫補食材，
含豐富維他命C及胡蘿蔔素，能消除壓力，
與蛋白質或含鈣質的食材搭配攝取，
紓解壓力的功效更好。
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