[情報] 營養不足，大腦也會餓？
有些食物，對增加記憶力是有幫助的唷！
大腦的重量是人體的2%，但能量要求卻是20%-30%
由此可見，提供什麼樣的食物，對大腦的運作是大有影響的！
對大腦有益的食物包括：
維生素B群，可由米飯攝取
維生素C，可由水果攝取
卵磷脂，可由大豆或雞蛋攝取
鐵質等，可由蔬菜攝取
所以不偏食是很重要的喔！
詳細內容可以參考：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31927493
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