PTT美食旅遊區 / vitalitydiet (生機飲食)

[請益] 補充鈣質，喝鮮奶或奶粉比較好

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (shiang)時間14年前 (2012/02/03 23:19), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
大家好，小妹我常聽人家說喝奶粉比牛奶還能補充鈣質，甚至有喝牛奶反而會流失鈣質， 因為我常喝牛奶，想問一下，這個說法是正確的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.152.149
推
02/04 08:06, , 1F
都不要喝比較好 用其他方式補充鈣
02/04 08:06, 1F
推
02/04 09:48, , 2F
吃芝麻比較好
02/04 09:48, 2F
→
02/04 11:50, , 3F
流失鈣質是可能和鈣補充不足有關,當攝取足夠的鈣質可以
02/04 11:50, 3F
→
02/04 11:52, , 4F
減少鈣質流失,牛奶.小魚乾.深綠色蔬菜含有豐富的鈣質,
02/04 11:52, 4F
→
02/04 11:53, , 5F
牛奶應該是不會增加鈣質流失啦!
02/04 11:53, 5F
推
02/22 16:45, , 6F
豆類裡面就有足夠的ca 了。 別喝奶
02/22 16:45, 6F
→
02/28 01:43, , 7F
蛋白質過多會導致鈣質流失，牛奶含有大量動物性蛋白質。
02/28 01:43, 7F
→
02/28 01:45, , 8F
喝豆漿比喝牛奶好～
02/28 01:45, 8F
→
03/19 13:11, , 9F
另外要注意維他命D3. 現在的人日曬不足
03/19 13:11, 9F
‣ 更多 shiangjing 的文章
文章代碼(AID): #1FA_hsJZ (vitalitydiet)
vitalitydiet 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 shiangjing 的文章
文章代碼(AID): #1FA_hsJZ (vitalitydiet)