[分享] 減肥過頭當心傷骨本！過輕易骨鬆
減肥別過頭，當心減掉骨本！調查顯示，過輕、過重、肥胖者有較高骨鬆機率，尤其以體
重過輕者多出約一成一為最高，專家指出，骨鬆發生有年輕化趨勢，排除疾病，現代人生
活習慣、攝取鈣質不足，以及體重過輕也是因素之一。（陳奕華報導）
節食求瘦，當心骨鬆風顯跟著增加！專家提醒，常節食及體重過輕會減少雌激素分泌，加
速骨質流失，容易發生骨鬆，亞洲多國研究證實，年紀越大、體重越輕，兩者相減大於25
，風險是一般人的兩倍以上。
中華民國骨質疏鬆學會理事長楊榮森說：「越來越年輕會發生，但是年輕人發生這種骨質
疏鬆症，我們要注意到一些事情，可能這些人發生什麼疾病，我們要先把它排除出來，第
二個可能生活習慣問題，我們常常注意到，現在年輕人注重減輕體重，減輕體重會造成一
個問題，減輕體重造成骨骼負重減少，造成骨質疏鬆症容易發生在我們身上，像有那種紙
片人、體重特別輕的那些人，都屬於高危險群。」
根據衛生署統計，台灣骨鬆影響超過130萬女性，罹患骨鬆而引起髖骨骨折致死率可高達
20%，與晚期乳癌死亡率相當，專家提醒，不只體重過輕，包含年紀大、女生風險因子高
，有家族史、自己曾經骨折、菸喝、類固醇使用患者、糖尿病、類風濕關節炎等都屬於骨
折骨鬆危險因子，提醒當身體質量指數低於18.5或是超過24，就得留意維持及控制自己的
體重，其中飲食與運動是維持理想體重的不二法門。
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