[請益] 要怎樣可以活得健康活得久
不知道這能不能在這發 最近因為新聞不斷放送肉品的負面新聞
實在讓我更加速想要多了解 人到底應該吃什麼
電視說日本人都吃魚所以長壽 但是魚好像比牛豬貴 外食也不容易買到
以學生而言 不自己煮的前提下 出去吃能自助餐就自助餐
但是最划算的店上學期竟然關門了...第二選擇只能去吃可以選菜的快餐
固定選兩樣菜的話 量也攝取不是很多...
之前看體育新聞有說 NBA現役一位常青的後衛 不吃糖
因為他的營養師就告訴他不要吃 只設取一些必須的
想請問大家都如何"趨向"營養的飲食?
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