[食譜] 芝麻香蕉果蜜
材料:黑芝麻.香蕉.開水或牛奶
作法:將所有材料放入調理機中打勻即可
營養成分~ (摘自"全食物密碼")
1.芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和芝麻木質素等,
能抑制膽固醇.脂肪,防止高血壓,動脈硬化等心血管疾病發生,
所含豐富的維生素E,有抗氧化及延緩老化的功效。
此外,多吃芝麻亦能使頭髮常保烏黑亮麗,芝麻也是少數含有鐵的植物。
2.香蕉含有豐富的碳水化合物.澱粉.各種維生素.鈣.鐵漢果膠等多種營養成分,
可有效改善便秘.煩渴等症狀,而且香蕉易於消化的特質,非常適合小孩及病人食用。
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哭出來吧
沒關係
流了多少眼淚
就添了心底多少的溫柔
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