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[請益] 奇亞籽對便秘有效嗎?

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (djuri)時間10年前 (2014/09/19 23:18), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近因為不明原因開始出現慢性便秘的情況 明明早上有空都有喝一杯水(有時後會加檸檬或蜂蜜) 想請問網路上很夯的奇亞籽對排便真的有效嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.121.157 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1411139921.A.B95.html
推
09/20 23:44, , 1F
正常來說每天要喝水2000~3000cc喔，喝水不夠甚麼都沒用
09/20 23:44, 1F
推
09/21 19:40, , 2F
每個人體質不同 不一定有用
09/21 19:40, 2F
推
09/23 00:30, , 3F
它就是一種有高膳食纖維含量的植物種子。高纖是沒錯,
09/23 00:30, 3F
→
09/23 00:30, , 4F
也很有營養。但水要多喝才是基本
09/23 00:30, 4F
推
10/03 10:17, , 5F
沒有捏~我都喝很多水，不過有時候也會仰賴市售茶..
10/03 10:17, 5F
推
10/14 21:39, , 6F
決明子茶蠻有效的
10/14 21:39, 6F
推
10/30 17:39, , 7F
在正確的時間喝水更重要 可以去找 飯水分離~ 我快十年的
10/30 17:39, 7F
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10/30 17:40, , 8F
便秘解決了~ 現在每天都一條黃金 感謝老天!!
10/30 17:40, 8F
推
01/05 13:26, , 9F
推飯水分離解決了便秘!!!
01/05 13:26, 9F
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