[轉貼] 讓男人越吃越年輕的食物，快點學起來

看板vitalitydiet (生機飲食)作者c8519 (sam)時間7年前 (2017/06/11 23:09)推噓0(0推 0噓 0→)

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http://toments.com/65092/ 讓男人越吃越年輕的食物，還不快點學起來！現在男人的壓力是比較大的，工作、家庭等方面的壓力讓很多男人都力不從心，因此，男人要學會適當的調整，可以平時多吃一些對自己有利的食物，下面小編為大家介紹6種讓男人越吃越年輕的食物，如若想讓老公滿足，心疼老公，也要收藏下來。 1、優若乳優若乳，生活中有一種說法：男人喝牛奶，女人喝優若乳營養更好。其實優若乳不僅女人要喝，男人更要喝。因為優若乳在發酵過程中，產生蛋白質分解酶，它分解了部分蛋白質後產生大量氨基酸，使更易被人體所吸收。乳酸菌經過消化道時(大腸、小腸)起著抗菌和防腐的作用，調節腸道中微生物菌群平衡。長期進食酸菌可降低人體膽固醇水平。防止白內障的形成。。 2、海鮮海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝髒功能的作用，且滋養強身 3、堅果高纖維、高蛋白、有益心髒且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。? 4、深海馬鮫魚——享受酐暢淋漓的魚水之歡? 壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海馬鮫魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心髒血管特別有益，深海馬鮫魚富含Omega-3脂肪酸，但是在海南才有，因為這種深海馬鮫魚大部分生長在南海，漁民捕撈成本高，被稱為魚中的貴族，價格相對昂貴，可以用鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚。 ※ 編輯: c8519 (175.111.63.118), 06/11/2017 23:07:23 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.111.63.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1497193751.A.563.html