[食譜] 超簡單的中式沙拉
在目前健康飲食主義的盛行下
一般人可能會把健康飲食與生菜沙拉劃上等號
但是沙拉醬 千島醬的熱量也是高的驚人
除非你喜歡加酸橙醬 熱量就會比較低一些
再來分享一道中式沙拉
我們需要的食材有 ：
1. 蘋果
2. 甜椒
3. 蘆筍
需要的佐料有
1. 橄欖油
2. 黑胡椒
作法很簡單
1. 蘋果蘆筍甜椒 洗淨後切片
2. 放入足以容下上列食材的容器
3. 加入兩湯匙的橄欖油 但請注意酌量增減
4. 依個人喜好灑上黑胡椒
拌勻後就可上桌了
嘗試著一個禮拜挑1～2天晚上吃些清淡的東西
讓腸胃可以稍微歇息一下 ^^
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