Re: [問題] 腸胃不好的飲食
※ 引述《robbie0522 (Robi)》之銘言：
: 想請問大家一下
: 腸胃不好的人該怎麼吃呢？
: 我每天幾乎都在家裡煮著吃
: 冰箱有什麼就煮什麼
: 這兩天有嚴重的腸胃脹氣，好不舒服
: 冰箱還有兩加崙的牛奶，我可以吃牛奶麥片嗎？
: 當然還有青菜跟肉
: 我想自己弄點東西吃
: 越又怕越吃越痛
: 餓..........腸胃脹氣或胃痛，可以吃什麼？不可以吃什麼壓？
剛剛去搜索的:
脹氣是一種消化不良的症狀
除了請胃腸科醫師診斷治療外
注意飲食也是重要的
每個人對食物的反應都有特異性
所以攝取的食物應該依據個人經驗而加以適當的調整
並不是某些食物就一定不可以吃 富含寡糖的各種豆類
是理論上容易產氣的食物
如果富含膳食纖維的食物及補充劑攝取過量.
也有可能造成脹氣
有乳糖不耐症的人.也可能因為喝牛奶造成脹氣.
有脹氣的人攝取這些食物.應該注意不要一次吃太多
另外烹調時添加一些大蒜及薑片.也有助減少脹氣氣體的產生
少量多餐.細嚼慢嚥.不暴飲暴食.不邊吃飯邊講話也都有助於脹氣的改善
參考網址:http://health.wedar.com/show.asp?id=1584
希望對你有幫助~^^
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◆ From: 218.165.126.31
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