[食譜] 輕食早餐～肉桂蜂蜜燕麥
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這次比較有認真拍照了 科科
原本10分鐘就能搞定的東西花了30分鐘 ﹦﹦
[材料]（以300cc計）
燕麥...1/4～1/5杯，依個人喜好
蜂蜜...一大湯匙
肉桂粉...少許
鮮奶...150~200cc
[步驟]
燕麥加水1:1.2煮滾
（若是使用及時燕麥則沖熱水約五分鐘，等燕麥充分吸水）
鮮奶加到滿杯
混入蜂蜜攪勻
撒一些肉桂粉
＊若直接使用鮮奶煮燕麥的話，燕麥較不容易在短時間內充分吸水，
且鮮奶與蜂蜜的營養成份容易被高溫破壞
[後記]
這個配方其實是因為想要做個方便且有肉桂味的早餐飲品
（我是肉桂控～>v<）
而在經驗中牛奶與蜂蜜比較適合搭配肉桂
依個人喜好也可以加入一些果乾或葡萄乾
也可以搭配水果，我自己喜歡早餐來一杯燕麥＋香蕉
營養均衡排便順暢（？）～熱量也足夠，喔耶
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推
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