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[問題] 減肥用沙拉醬？

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (捲子)時間17年前 (2009/06/15 21:56), 編輯推噓11(11推 0噓 8→)
留言19則, 15人參與, 最新討論串1/1
最近因為參加了減肥門診， 診所規定肉類、澱粉、水果、油或者加工過多的醬汁都不能吃， 所以飲食大多都是自己開伙。 可是有時候在外面帶熱食很不方便， 炎炎夏日想說吃個沙拉就好，但是外面市售的沙拉醬好像都不能吃， 只單啃蔬菜每次都吃的很不開心..... 不知道有沒有人有無油、無水果的沙拉醬分享？ 才剛開始兩個多禮拜，感覺吃的東西都沒什麼變化O_Q 好膩了/_\ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.84.142
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06/15 21:57, , 1F
沙拉撒梅子粉超好吃! 可以掩蓋過菜味
06/15 21:57, 1F
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06/15 22:10, , 2F
目前沙拉醬可以無蛋不可能無油 可以用優格代替也很好吃
06/15 22:10, 2F
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06/15 22:10, , 3F
減肥還是要運動才行，不運動，減肥成效很難持續
06/15 22:10, 3F
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06/15 22:15, , 4F
和風的呢
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06/15 22:25, , 5F
用優格代替也不錯呀~~或是和風醬
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06/15 22:26, , 6F
不全然都不吃 我之前也參加過可以吃但要多運動算卡路里
06/15 22:26, 6F
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06/15 22:40, , 7F
有搭配運動，只是飲食方面也很嚴格
06/15 22:40, 7F
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06/15 22:42, , 8F
和風醬是指柚子醬之類的嗎？
06/15 22:42, 8F
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06/15 22:55, , 9F
原PO可以看看日系超市~日本的沙拉醬有些熱量都很低
06/15 22:55, 9F
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06/15 23:09, , 10F
全家便利商店有賣一包10元的和風醬，可以先買1包試試味道
06/15 23:09, 10F
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06/15 23:38, , 11F
橄欖油+海鹽+芥末醬+紅酒醋 調起來很夠味很好吃
06/15 23:38, 11F
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06/15 23:51, , 12F
COSTCO的減鹽醬油 直接用 吃起來還OK 不過鹹熱量又低
06/15 23:51, 12F
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06/16 00:18, , 13F
謝謝大家O_Q
06/16 00:18, 13F
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06/16 09:55, , 14F
優格加蜂蜜好棒
06/16 09:55, 14F
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06/16 19:19, , 15F
日式和風醬的熱量蠻低的....之前減肥時都水煮雞肉沾這個吃
06/16 19:19, 15F
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06/16 23:58, , 16F
costco賣的焙煎胡麻醬拿來沾蔬菜很不錯耶~
06/16 23:58, 16F
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07/01 23:43, , 17F
其實我很想推橄欖油+一些香料 配生菜很好吃
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07/01 23:43, , 18F
加一點蕃茄跟黃紅椒 可以讓生菜的口味更多層次
07/01 23:43, 18F
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03/26 23:56, , 19F
我減肥中，醫生建議1.醬油2.和風醬油3.水果醋，避免鹽巴
03/26 23:56, 19F
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