[問題] 健康低蛋白質又好吃的便當

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (獨角獸)時間17年前 (2009/06/21 22:39), 編輯推噓4(408)
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友人的老爸因為長期吃外食 所以被檢測出來說蛋白質超過一般人的正常標準ˊ ˋ 現在都帶著白麵+燙青江菜... 對於一個喜歡吃美味東西的人來說 感覺就是有點心酸~ 想請問大家有沒有哪些食譜可以提供幾道 低蛋白質 健康 但又很好吃的菜勒 想說改天可以來幫他爸爸帶個便當:D 先說聲謝謝了!!! -- The Answer is…孫燕姿2009巡迴演唱會 ˙2009年5月15、16(五、六)˙台北小巨蛋 http://www.ticket.com.tw/dm.asp?P1=0000009496 ──────────────┼─ PTT實業坊燕姿板  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.5.91

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菇類、青菜、根莖類應該都滿適合的吧
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可以帶五穀飯,很健康
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推1.2樓 老大人吃夠本 該還了,心酸什麼
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口味蠻主觀的. 不過我個人愛嘗現摘青菜,便當的青菜就
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覺得味道差了點(個人觀感) 所以建議青菜要選耐放的
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我覺得自己煮的便當其實會比外面來的好吃 不過如果已經
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吃慣了外面鹽油多多的重口味 一開始可能需要再花時間適
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應回來 現在只要增加便當菜色就可以了(餐餐白麵+燙青菜
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我也受不了@@)
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雖然說是要減少蛋白質的量,但是只要控制量的話,其實
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什麼都可以吃的。像是吃到的肉每天控制在50g左右其實很OK
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剩下只有最基本的烹調方式跟最重要的運動而已了....
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文章代碼(AID): #1AFaOb1z (cookclub)
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