Re: [問題] 夏天的麥片料理?
※ 引述《amida (小發六弟)》之銘言：
: 之前冬天都會弄桂格大燕麥片+堅果給老公當消夜
: 不過現在天氣好熱,熱的麥片實在是讓人很難有食欲
: 不知道說,這2樣東西,要怎弄的像冷飲或超商在賣的冷麥片那樣冰涼又好喝呢?
: (我之其有試過用冰牛奶+麥片,再放入冰箱一整晚...吃了一口快吐了)
: 還有,如果果汁機不夠力將堅果打成粉,加到冷麥片中會很惡嗎?
我最近是吃自製的的水果麥片奶昔當早餐，果汁機就可以囉！
舉例來說，
蘋果x2 + 奇異果 x3 + 燕麥片30g + 原味優格125g (妳要另加牛奶也行)
水果切塊丟進果汁機，倒進優格/牛奶/水攪打，
再倒進燕麥片打碎打勻就行。
水果們也可以代換成芒果/酪梨/香蕉等等。自己試試你們最喜歡的配方。
我是覺得這個東西當宵夜的話應該是有營養又好消化、而且熱量不高唷。
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