[食譜] 消水腫的茶湯若干
陳皮梅茶
材料:陳皮10g/淡竹葉20片/烏梅3顆/冰糖少許
做法:1000c.c.的水跟淡竹葉還有烏梅煮沸,再加入陳皮跟冰糖煮3分鐘
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苦瓜茶
材料:苦瓜10片/苦瓜籽10粒/綠茶包1包
做法:300c.c.的水煮沸後加入苦瓜煮3分鐘,再以苦瓜水沖綠茶包以及苦瓜籽
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冬瓜茶
材料:冬瓜50g/鹽少許
做法:300c.c.的水煮沸後把去皮去籽的冬瓜丁丟下去煮3分鐘,起鍋加少許鹽調味
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薏苡仁茶
材料:薏苡仁10g/茯苓10g/紅豆5g/綠豆5g
做法:100c.c.的水跟紅綠豆一起煮10分鐘,後撈起不留湯汁
300c.c.的水跟薏苡仁和茯苓還有之前半熟的紅綠豆一起煮10分鐘
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紅豆茶
材料:紅豆200g/陳皮5g/鹽少許
做法:紅豆泡水30分鐘,以500c.c.的水煮30分鐘
熄火後放入陳皮悶個5分鐘,用少許鹽調味
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附註:別再相信不吃澱粉減肥這種傷身的蠢方法了
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08/09 18:45, , 1F
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