[食譜] 超簡單茭白筍香菇蝦米雞絲粥
廠商送我們的茭白筍還沒煮完
昨天滾刀清炒了雞胸肉丁
今天帶了些米來 來吃點好消化的減肥餐 茭白筍香菇蝦米雞絲粥
材料:(約3~4人份)米約1個半量米杯 香菇3.4朵、茭白筍5根、雞胸肉1塊、蝦米一點點
調味料:鮮雞晶少許、鹽少許、胡椒粉少許
將香菇泡水後切絲，茭白筍切絲，(同時)將雞胸肉燙熟放涼剝絲
用燙雞肉的水來煮粥 然後 就蓋上蓋子煮粥
等到米長大到2倍時 把香菇丟下去(因為我不喜歡吃香菇很難咬>.<)
熬到米快變成粥湯稠稠的了把其他東西丟下去
熟了之後加調味料(一些鮮雞晶 鹽 胡椒粉)就完成啦~~
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=samamtha&b=29&f=1580367188&p=1
吃起來還不錯唷
我這個大懶人都做得成大家應該也沒問題唷!!
也應該不太會胖唷
因為照我這樣吃配合作運動每天量體重都少個0.2公斤唷!!^_^
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http://www.wretch.cc/album/samamtha
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