[問題] 簡單少澱粉的午餐

看板cookclub (烹飪DIY)作者 ( )時間12年前 (2014/06/18 09:15), 編輯推噓7(7016)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
事情是這樣的 目前懷孕跟法國背景的先生在澳洲生活 午餐幾乎是我負責 晚餐他負責 我搞出來的基本上都是澱粉/麵食類 (看手邊有啥材料就丟進去炒個麵這樣) 但他不是很愛吃澱粉類食物 不排斥 就不愛太常吃 ㄧ部分說吃太多澱粉負擔太大下午工作會較昏沉 ㄧ方面是他自己奇怪的迷思說吃澱粉會變胖也不愛吃糊糊QQ的食物 (cereal乾吃 珍珠那類的都不愛 馬鈴薯也不愛) 但平常海鮮啊肉啊生菜啊都吃很好 甜食炸物也都吃 去吃日本料理點超多菜但就不點主食(壽司麵那類的)這樣 重點是我午餐愛吃熱食 麵包起司火腿生菜 偶爾吃還不賴 太常吃滿足不了我的台灣胃 總覺得少了甚麼 午餐懶的煮飯(飯對他來說也太heavy) 所以很常出現炒麵 他們很常開玩笑我靠麵就可以過活 = =+ 所以想請教大家 有甚麼輕便的低澱粉的熱食可以同時滿足法國/台灣胃啊? -- What we are never changes. But who we are... never stops changing. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.181.64.84 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1403054157.A.A88.html

06/18 09:22, , 1F
溫沙拉?加上現煎或烤的牛肉,雞肉?
06/18 09:22, 1F

06/18 10:01, , 2F
綠扁豆沙拉加上烤紅椒和羊奶乳酪,小茴香dressing的雞豆和胡
06/18 10:01, 2F

06/18 10:01, , 3F
蘿蔔溫沙拉,尼斯沙拉,這些都好攜帶有飽足感,又有富含纖
06/18 10:01, 3F

06/18 10:01, , 4F
纖不厚重的碳水化合物
06/18 10:01, 4F

06/18 10:16, , 5F
捲餅?中式牛肉捲餅或墨西哥捲餅
06/18 10:16, 5F

06/18 10:44, , 6F
綠豆冬粉?吃一點點就有飽足感
06/18 10:44, 6F

06/18 11:10, , 7F
豆類不錯 除了大豆跟花生之外的豆科 都有不少澱粉質 跟蛋白
06/18 11:10, 7F

06/18 11:11, , 8F
質 還有非常複雜的結構 吸收比較慢 比較不衝擊生理
06/18 11:11, 8F

06/18 11:12, , 9F
歐洲很好買
06/18 11:12, 9F

06/18 12:35, , 10F
妳們根本想吃不同的要怎麼調和 = =
06/18 12:35, 10F

06/18 12:36, , 11F
那做沙拉就好啦 地瓜切丁什麼的 想挖多少他自己動手
06/18 12:36, 11F

06/18 14:37, , 12F
謝謝大家 看來我需要來研究看看豆類 我們真的是想吃不同
06/18 14:37, 12F

06/18 14:38, , 13F
但不介意偶爾換口味 才會想知道有沒有什麼神奇的兩全其美
06/18 14:38, 13F

06/18 14:39, , 14F
料理啊
06/18 14:39, 14F

06/18 14:39, , 15F
改吃低GI的全穀雜糧類看看?
06/18 14:39, 15F

06/18 16:12, , 16F
樓上提的墨西哥捲餅或全穀都是常見減少澱粉的作法
06/18 16:12, 16F

06/18 16:12, , 17F
這兩樣也都能捲/配熱食
06/18 16:12, 17F

06/18 16:59, , 18F
分開吃,各弄各的。還好我老公有個亞洲胃
06/18 16:59, 18F

06/18 17:00, , 19F
晚餐我都煮台灣菜,他中午出去吃飯,還點亞洲菜
06/18 17:00, 19F

06/18 17:01, , 20F
以前還拿叉子吃,現在都改拿筷子了
06/18 17:01, 20F

06/20 05:24, , 21F
午餐吃太多澱粉真的下午工作注意力沒辦把集中
06/20 05:24, 21F

06/20 05:25, , 22F
習慣吃炒麵的話就炒麵不放麵啊.有什麼就炒什麼
06/20 05:25, 22F

06/20 22:08, , 23F
吃洋腸啊…好ㄘ!
06/20 22:08, 23F
文章代碼(AID): #1JeEXDg8 (cookclub)
文章代碼(AID): #1JeEXDg8 (cookclub)