[食譜] 彩虹優格沙拉
這道點心做法非常簡單，營養均衡，而且很美^^
https://imgur.com/a/QkWGo
自製優格作法:
1.
優酪乳+鮮奶用1:3比例混合，或是買優格菌包+鮮奶混合，
我是用930CC鮮奶+優格菌包，放入2個450CC玻璃便當盒+100CC玻璃布丁杯1個
2.
電鍋插頭插上 ( 維持保溫狀態，不可按下煮飯開關 )
電鍋底下墊隔熱墊，或用快子放在底部，避免便當盒底部直接接觸到電鍋會過熱，
把便當盒和布丁杯放入電鍋，留一根快子空隙，約放8小時優格即成型
3.
因為水果有水分，放久會出水，所以要吃時切丁放上去就好~
4.
我的搭配是用小番茄.堅果.藍莓.蘋果.香蕉.奇亞籽.奇異果，
可以隨意用喜歡的水果替換~
女生吃這樣一碗沙拉會剛好7分飽，搭個豆漿或水果當一餐很方便，
如果有客人來，用大一點的便當盒做當點心會看起來很厲害，
哈哈哈哈哈
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推
11/21 00:12,
8年前
, 1F
11/21 00:12, 1F
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