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[閒聊] 防疫在家要怎麼煮跟吃 才健康

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (決勝丼)時間2年前 (2021/05/28 15:33), 編輯推噓19(19推 0噓 24→)
留言43則, 25人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
在家上班的這幾天都隨便煮 懶惰就吃泡麵 話說都買不到想吃的泡麵 架上都剩不好吃的ＱＱ 有夠難採買 有網友分享早餐這樣吃 白煮蛋1個 核桃4顆 1/4顆火龍果、1/8顆鳳梨、1/4顆酪梨切片加上無糖優格2匙 （水果可以任意選擇） 黑咖啡一杯 地瓜3片 上網找了一些類似這種的健康吃法 滑手機還發現有在追蹤的營養師要開播聊防疫飲食 https://imgur.com/Tu5tXLl
裡面話題我都滿有興趣的 其中最想知道泡麵怎麼吃才健康 在家上班 不能出去外面亂跑 沒辦法好好運動 只能亂買超市的東西吃 看到朋友的動態 都在煩惱菜色要怎麼不重複 請問大家可以分享每天在家煮什麼嗎？ 有建議什麼好方法可以 輕鬆煮 健康吃 PS.是不是該買個水波爐還是氣炸鍋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.230.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1622187237.A.D54.html
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05/28 15:38, 2年前 , 1F
先確認自己真的對烹飪有興趣再買，不然一個瓦斯爐+平底鍋
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05/28 15:38, 2年前 , 2F
，就可以煮很多東西了，泡麵加新鮮的菜跟肉，調味料放一半
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，營養比較均衡又不鹹
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推
05/28 15:55, 2年前 , 4F
泡麵換別的麵～～然後肉類、海鮮、肉燥、蔬菜、蛋 等
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05/28 15:55, 2年前 , 5F
等食材偶爾換一下料
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偶偶淋點日式醬油、加個泡菜、換個高湯變化口味
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網絡搜尋也一堆食譜參考了
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省錢版有送一個免費電子書的序號那是一本教人如何吃才能
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05/28 16:00, 2年前 , 9F
增加免疫力的書剛好你需要下載它...
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推
05/28 16:32, 2年前 , 10F
我覺得泡麵還是少吃 我平常都自己煮 也會頹一些冷凍包
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05/28 16:32, 2年前 , 11F
KKLife的翠玉米漢堡或是紅龍的牛肉麵都不錯
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推
05/28 17:29, 2年前 , 12F
想要維持身材建議多吃雞肉 像便利商店就有在賣的 那種
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05/28 17:29, 2年前 , 13F
很方便
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05/28 17:40, 2年前 , 14F
用fatsecret看別人都煮甚麼菜
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05/28 17:56, 2年前 , 15F
對於廚藝貧乏的人 要兼顧美味跟健康真的不容易呀…
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推
05/28 18:14, 2年前 , 16F
如果鍋子變得出花樣我就不會再買類似的廚具 不過最近是
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05/28 18:14, 2年前 , 17F
入手特福調理機 在家很熱可以打果汁冰沙 晚上就打個濃湯
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05/28 18:15, 2年前 , 18F
或蔬菜粥 口味自己調也蠻健康的
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推
05/28 18:23, 2年前 , 19F
食物均衡搭配就夠健康了 多備一些不同的食材來做變化
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05/28 18:58, 2年前 , 20F
樓主可以看直播問營養師阿
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05/28 20:18, 2年前 , 21F
蔬菜粥 海鮮粥就很營養.變化多.又不油膩
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05/28 20:53, 2年前 , 22F
參考衛服部的每日飲食指南，ig可以用tag搜尋各種關
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05/28 20:53, 2年前 , 23F
鍵字都蠻方便的，比如說均衡飲食、或是原型食物等
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05/28 20:53, 2年前 , 24F
等。泡麵其實你不加調味包跟油包他就是一個麵條，加
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05/28 20:53, 2年前 , 25F
肉加菜也不會不健康到哪xD..
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05/28 20:57, 2年前 , 26F
我都白飯上面擺一些菜和肉 電鍋煮好XD
05/28 20:57, 26F
推
05/28 21:42, 2年前 , 27F
光“蒸”就可以解決很多菜色了，魚肉飯菜可以一鍋
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05/28 21:42, 2年前 , 28F
解決
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推
05/28 22:11, 2年前 , 29F
防疫在家真的要好好吃飯，簡單的蔬果、蛋、肉均衡就好
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05/28 22:11, 2年前 , 30F
了。
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05/28 23:19, 2年前 , 31F
泡麵就不用想健康了吧 加你想吃的東西 菜 蛋 肉
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推
05/28 23:55, 2年前 , 32F
看到泡麵怎麼吃才健康 直接笑出來XDD
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05/28 23:56, 2年前 , 33F
光廉價麵體就夠不健康了
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推
05/29 00:50, 2年前 , 34F
我是每天都吃我媽煮的健康餐吃到好想吃泡麵哈哈哈
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05/29 02:31, 2年前 , 35F
多吃原型食物 少吃調味料
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05/29 05:19, 2年前 , 36F
都在家乾脆煮一般的麵 別煮泡麵啦
05/29 05:19, 36F
推
05/29 12:03, 2年前 , 37F
火鍋，雞骨頭拿來煮湯，其他已遠西，食物為主
05/29 12:03, 37F
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05/29 13:55, 2年前 , 38F
米放菜肉 電鍋一次蒸好
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05/30 20:36, 2年前 , 39F
泡麵的調味包我可以煮一整鍋，1個人吃千萬不要用完
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05/31 16:52, 2年前 , 40F
一場疫情 全民都變成了廚師 醫護人員變成了戰士 老師變成
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05/31 16:53, 2年前 , 41F
了戰士 老師變成17直播主
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推
06/01 11:09, 2年前 , 42F
往好處想 疫情在家一起培養親子互動 都跟小孩一起畫畫 一
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06/01 11:09, 2年前 , 43F
起看直播跳舞運動
06/01 11:09, 43F
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