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[問題] 早餐的預製三明治有什麼建議嗎？

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (呂玄)時間1年前 (2023/11/26 18:29), 編輯推噓17(17推 0噓 24→)
留言41則, 25人參與, 1年前最新討論串1/1
早上上班沒時間處理早餐，這是先決條件 所以都是前一天晚上先做好三明治，早上帶去公司微波配咖啡 最近都是煎厚片土司，想吃好一點就會裹蛋液 夾的東西大概就是煎蛋、煎火腿、肉鬆、香鬆、起司片類的 最近想要來點變化有什麼建議嗎？ 最好是前一天晚上就能準備好，隔天早上直接帶出門的東西 我自己想打蓋就是三明治或飯糰之類的東西吧 飯糰還能順便把晚餐剩菜給包了 不要求味道也不會差到哪裡就是了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1700994542.A.FE4.html
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11/26 18:38, 1年前 , 1F
基本上還會考慮成本低和製作時間簡單，還有目前覺得營
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養可能太偏了，只有澱粉油蛋白質而已
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推
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就....你看看外面早餐店還是subway菜單能夾什麼你就夾什麼
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呀，而且你飯糰能包的，其實吐司大部分也可以吧
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推
11/26 18:43, 1年前 , 5F
生菜番茄另外放，熱完三明治再夾進去~~最近做的是鮪魚
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玉米、冷凍滷排骨
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雞蛋紅蘿蔔沙拉
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11/26 19:34, 1年前 , 8F
生菜跟番茄片可以先用保鮮膜隔開
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11/26 19:35, 1年前 , 9F
水分比較不會跑到吐司裡面
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最近流行的節瓜也不錯
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11/26 20:17, 1年前 , 11F
日式蛋沙拉三明治
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小黃瓜可以喔！切絲切片都行，抹一層薄薄沙拉醬或
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一片起司。要蛋白質的話再加一顆煎蛋或蛋沙拉，晚
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上做好放冰箱隔天拿出來微波30秒，也可冷吃！
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11/26 22:03, 1年前 , 15F
電鍋蒸雞蛋+地瓜配無糖豆漿或滷牛腱切片夾三明治
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推
11/26 22:08, 1年前 , 16F
主菜夾雞胸 豬肉片 夠你玩了
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蛋沙拉，鮪魚三明治
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感覺小黃瓜和洋蔥可以當不錯的營養平衡
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Masa影片有雞蛋沙拉三明治 很簡單 很高級感...
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用煉乳取代美乃滋...
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11/26 23:36, 1年前 , 21F
自己做應該可以比洪X珍便宜不少~
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小黃瓜 生菜 可以前天切好
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鮪魚沙拉 馬鈴薯沙拉
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11/27 01:08, 1年前 , 24F
吉卜力飯 超香
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11/27 15:44, 1年前 , 25F
玉米罐頭+鮪魚罐頭+起司 夾好冷凍 前晚退冰早上熱壓
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11/27 15:45, 1年前 , 26F
太太最近都準備這套 覺得方便且好吃
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11/27 18:56, 1年前 , 27F
泡菜～cream cheese～或煎培根
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11/27 20:03, 1年前 , 28F
馬鈴薯雞蛋沙拉
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11/27 20:11, 1年前 , 29F
超商架上創意很多可以參考
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11/27 20:55, 1年前 , 30F
我會前一天洗好生菜，切好番茄，然後早上再煎蛋或肉
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11/27 20:55, 1年前 , 31F
組裝
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11/28 00:59, 1年前 , 32F
蛋沙拉！冷滷的腱子肉感覺也可以試試
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11/28 11:04, 1年前 , 33F
撕碎的牛肉乾加美乃滋很好吃念書的時代很喜歡義美的這個
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11/28 11:05, 1年前 , 34F
餡料的牛肉乾換成魯毽子肉或魯牛腱滷牛肉也很好吃...
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11/28 11:06, 1年前 , 35F
如果不喜歡湯湯水水的可以考慮把各種蔬果肉類加在蛋液中
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11/28 11:07, 1年前 , 36F
煎成固體狀態夾起來這樣也比較不會流湯汁...
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11/28 12:09, 1年前 , 37F
蛋沙拉蠻方便的
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11/29 09:58, 1年前 , 38F
都會自己做的話 買台熱壓吐司機？反正也才幾百塊
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11/29 09:59, 1年前 , 39F
搞不好也能壓飯糰變鍋巴
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11/29 22:00, 1年前 , 40F
我乾煎過節瓜 ，覺得配起來不錯
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12/01 04:34, 1年前 , 41F
加點節瓜，有蔬菜
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