[食譜] 簡易茄子雙吃

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (鴉)時間16年前 (2010/06/17 22:56), 編輯推噓0(000)
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圖文全彩版:http://gaseosa.pixnet.net/blog/post/282103454 純文字版:如下 回到台灣之後,第一個面對的就是天氣的不同。 同樣進入夏季,但我們寶島就是比別人溼熱。 隨著連續幾場梅雨的終止,氣溫就迅速向上攀升, 熱~就這麼開始,而且預測今年夏天不是普通的酷熱! 這麼熱,來吃點爽口、清涼又繽紛的食物吧。 因為材料和作法都簡單又大同小異, 所以一次介紹兩道小菜。 塔香涼茄 / 熗香茄子 塔香涼茄 材料: 1. 茄子2條 2. 九層塔適量 3. 醬油膏2匙 4. 蠔油1匙 5. 糖1小匙 6. 香油1匙 7. 油蒜酥適量 作法: 1. 茄子洗淨去蒂頭,從中間剖半切開,再切成5公分左右的段備用。 2. 將所有佐料調和,加入3大匙開水調勻,九層塔切碎加入醬汁備用。 3. 蒸鍋內將水煮大滾,在蒸盤上鋪擺上茄子,入蒸鍋 以大火蒸5分鐘後取出放涼備用。 叮嚀: 為了保有茄子亮麗的豔紫色,經常會使用過油的方式 來幫茄子定色。過油效果雖然很好,但是對身體負擔就很大。 這裡使用蒸來替代,雖然顏色比不上過油鮮艷,但還是美麗 而且完全沒有負擔喔!用蒸的方式要注意,一定要大火、 水汽要夠強,這樣效果才會好。還有蒸盤內的茄子不要放太多 或太滿,太多則會讓鍋內溫度降太低,太擠則會阻擾蒸氣流通, 這樣都會使顏色大打折扣,寧可分次蒸會比較好。 4. 將茄子平鋪在盤中,淋上醬汁再灑上蒜酥, 封上保鮮膜置入冰箱冷藏1小時後即可食用。 嗆香茄子 材料: 1. 茄子2條 2. 蔥2枝 3. 大蒜4瓣 4. 薑5片 5. 醬油3匙 6. 白醋1匙 7. 烏醋1匙 8. 糖1小匙 9. 七味粉適量 10. 紅油適量 作法: 1. 茄子洗淨去蒂頭,從中間剖半切開,再切成5公分左右的段備用。 2. 蒸鍋內將水煮大滾,在蒸盤上鋪擺上茄子,入蒸鍋 以大火蒸5分鐘後取出盛盤備用。 3. 起油鍋以中小火依序爆香薑末、蒜末、和蔥末, 沿鍋邊嗆入醬油、白醋、糖,待醬氣上升時加入 4匙水、七味粉煮滾加入烏醋關火。 4. 趁熱把辛香料和醬汁熗上茄子,吃時淋上一點紅油即可 兩種作法都十分簡單,也都很適合炎炎夏日食用。 涼拌的作法自然是比較清涼爽口, 而熱熗的方式香氣四溢吃起來卻不燙口, 目的都是希望幫助食用者提振一點食慾。 吃吧~吃完再考慮減肥這等艱難的人生課題! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.213.78 ※ 編輯: gaseosa 來自: 61.224.170.209 (11/27 02:59)
文章代碼(AID): #1C6ZUEja (cookclub)
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