Re: 哇我要吃素了說

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者vegary (vegary)時間20年前 (2004/08/04 08:14)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《yazi (嗯?)》之銘言： : ※ 引述《vickylulu ()》之銘言： : : 因為下周要開大刀 : : 我覺得開刀前後吃素對身體會比較好 : : 而且我是在慈濟開 : : 我不希望把肉做成的屎帶進去 : : 我人很好一直想吃素 : : 可是天生就是貪嘴 : : 這次有理由可以乖乖吃素我希望能維持 : : 但從昨晚我就好想吃炸豬排 : : 今天中午太熱就沒吃 : : 晚上又只有一盤豌豆芽 : : 加上我本來就不太吃米飯 : : 現在感覺很是虛脫 : : 頭重腳輕眼前一片黑 : : 誰能告訴我怎麼又健康又有勁阿? : : 對了吃素會變瘦嗎 : 這個齁之前我媽有跟我說過 : 她說其實也不一定因為很多素食都是黃豆阿什麼豆類做的 : 而豆類就是澱粉多而且阿一般的素食店 ^^^^^^^^^^^^^^^ 是蛋白質大家要注意一下現在很多文明病其實都是蛋白質攝取過量造成的病因很多慢性病透過降低蛋白質的攝取可以獲得症狀的改善一般吃葷的每天食用的蛋白質通常都超過人體所需的三倍以上至於吃素又愛吃豆類或素料的人通常都超過兩倍以上特別是黃豆蛋白質高達39%含量很多西醫或營養師常常建議大家多攝取蛋白質事實上這是不對的蛋白質攝取過量在人體裡面會變成大量的酸毒這是會慢慢累積在人體裡面的一般高蛋白的東西諸如肉蛋奶豆類堅果類花生酪梨等等我們人體每天所需的八種必需氨基酸的量事實上是不多的而剩下的其他氨基酸最後在體內都變成毒素跟廢物通常健康的人每天攝取的蛋白質不應該超過體重*0.6 例如一個體重六十公斤的人每天攝取的蛋白質不可超過60*0.6=36公克如果是慢性病或癌症病患則必須要更低這樣才能發揮人體自癒力來啟動排毒機制才能逐漸康復我的文章內容可能常常會被唸醫學院或西醫系統的人批判或攻擊但是我親眼目睹太多自然療法對於西醫宣告不治之症卻能夠治癒的案例雖然每種自然療法 (維他命C療法,順勢療法,果菜汁療法,松下療法,生機療法,能量療法...) 都不太相同但是多多少少在要求病人的飲食搭配都有一個共同點: 1.病人必須以糙米蔬菜水果根莖類為主食 2.病人必須禁吃或少吃肉蛋奶與加工品以及過度精緻的食物 3.病人在飲食上必須盡量避免油鹽糖與味精等調味料 4.每日低蛋白的攝取 : 我看他們油都用很多的樣子 : 所以並不是說吃素就一定會變瘦 : 還是要看你怎麼吃啦 : 不過說實在一般來說吃素的大多都很瘦齁 : 這是什麼原理我就不知了若是為了減肥來吃素應該效果都不會太大吧 : : 我覺得可能會因為素食並不是那麼好買 : : 7-11的沙拉也加肉 : : 頭好暈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.236.57 ※ 編輯: vegary 來自: 61.220.236.57 (08/04 08:27)

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