[問題] 飲食可以怎麼變化?
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者againc (我是豬~(¯(∞)¯)時間15年前 (2010/10/30 00:29)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 4人參與討論串1/3 (看更多)
前提:由於我不是素食者 只是吃肉食的機率比較少
不愛吃豆製品(豆腐豆包等等) 不愛喝牛奶 不常吃蛋 很不愛吃飯
(大約是一個月2-3次會吃到牛奶.葷食.飯 蛋大約就一個月5次左右 也不多)
最近腸胃不佳 聽醫生的交代所有平常我愛吃的東西幾乎都被禁掉
如:豆漿 蕃薯(我通常早餐是吃地瓜或全麥麵包吃到飽) 麵包
平常午晚餐大概就是燙大量蔬菜+山藥 或是一般自助餐的菜吃到飽(台北價位:130不含飯)
最近吃東西都有種很悲情的感覺
很喜歡食物 很愛吃東西 可是發現能變化的食材真的好少 就算吃很飽也沒有滿足的感覺
吃到很脹然而內心卻有股難以言諭的空虛感
仔細想想我的飲食習慣跟吃全素的人並無差異了
唯一不同的是交際應酬大家吃葷而我不會刻意迴避
自己煮的時候就是菇類+大量的菜+醬油膏+冷壓麻油(有錢一點時就會換成亞麻子油)
外面吃的時候 還是菜+自助餐提供的很多油 = =+
吃到很煩了 就開始異想天開的把黃豆.黑豆洗乾淨拿去烤箱烤來吃
味道很香 也能補充到蛋白質 也不會有什麼負擔 可是時間一久就又膩了
膩了之後就又開始製作燕麥糕 雖然好吃 可是連續三週之後就又開始覺得想換別的
除了這些食物 還會吃很多的水果乾(無花果乾.櫻桃乾.藍莓乾)或是新鮮水果
想請問素食者 大家到底都怎麼兼顧健康和美味呢?
尤其是不吃素料 且吃素吃得比較純的
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.226.176
→
10/30 00:31, , 1F
10/30 00:31, 1F
推
10/30 01:06, , 2F
10/30 01:06, 2F
推
10/30 01:21, , 3F
10/30 01:21, 3F
→
10/30 01:22, , 4F
10/30 01:22, 4F
推
10/30 08:49, , 5F
10/30 08:49, 5F
→
10/30 14:40, , 6F
10/30 14:40, 6F
→
10/30 14:40, , 7F
10/30 14:40, 7F
推
10/30 14:45, , 8F
10/30 14:45, 8F
討論串 (同標題文章)
love-vegetal 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章