Re: [問題] 我爸吃素吃的很不健康該怎麼辦?
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者chihpao (chihpao)時間15年前 (2011/01/08 20:46)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串2/2 (看更多)
你好...我之前也是營養不均衡
後來去看營養師,營養師建議我..每天一杯豆漿
沒多久..我就買了一台豆漿機...天天可以喝一杯豆漿
也以吃一些小麥胚芽
上網查了一下,發現小麥胚芽營養價值很高...很適合素食者食用
可以參考下面這篇
http://blog.udn.com/giveman/2249739
※ 引述《mardrea (和忠)》之銘言：
: 去年我爸開始吃佛教素(比一般人吃素更嚴格)
: 可能是因為他加入慈濟一段時間
: 加上奶奶生病跟我爸本身這輩子都有人生際遇的問題吧
: 其實他要發心修行我都不會反對的
: 但他因為有痛風的問題
: 所以素食中的菇類豆類通通不能吃
: 也就是蛋白質攝取非常有問題
: 然後我買綜合維他命或營養補充品
: 他又有非常固執的觀念覺得像吃藥
: 沒生病幹嘛亂吃 所以堅持不吃
: 結果我媽說自從吃素後他瘦很多很快
: 最近皮都鬆垮 整個老很多很多 氣色也不好
: 我不知道該怎麼辦
: 有經驗的人可以提供一些意見嗎
: 比如如何在天然的蔬食中補充缺乏的各種營養素
: 或是該怎麼勸說他身體健康要擺在第一位呢
: 他是一個觀念非常舊非常保守的那種固執的爸爸
: 我媽都說他是清朝人 所以兒女妻子講的話似乎沒啥用耶
: 但我總不能看他健康越來越不好吧 help~~~
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