Re: [閒聊] 吃素的健康寶寶
※ 引述《livethere (AAA)》之銘言：
: ※ 引述《autumnfall (秋)》之銘言：
: : 去年體檢時,
: : 我的體檢表上出現了三個紅字~~
: : 一個是視力不足(我戴錯眼鏡去體檢了~~)
: : 一個是膽固醇過低~~
: : 最後一個是體重過輕~~
: : 但從去年起到今年將近快一年的素食之後~~
: : 第二項的膽固醇過低不見了~~
: : 我只剩下最後一項的體重過輕~~
: : (醫生叫我每天要吃宵夜,最要重油重脂肪~~@@)
: : --->竟然叫我吃香雞排和炸薯條!!!!= ="
: : *\^o^/*....我是健康寶寶耶~~
: : 哈....好久沒拿到這麼令人開心的體檢表了~~
: 建議你先瞭解，你的膽固醇過低是好的、還是壞的過低。
: 如果是好的過低，又吃那些食物，那身體會慘的。
膽固醇數值低於健檢的標準數值範圍時
一定是不好的, 沒有「好的過低」這回事
當身體的膽固醇製造不足時
新生細胞的細胞膜都會很脆弱
腎上腺的多種激素也難以製造出足夠的量
怎麼還可能會好呢？
膽固醇數值過低在素食者算常見問題
只要補充攝取飽和脂肪一般就會回復正常了
也就是要吃些椰子油或棕櫚油
肝臟便可製造出身體所需要的量
至於高密度脂蛋白的比例是否能達到健康的水準
那又是另外一個課題了
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