[請益] 怎樣降低口腹之欲?

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (serendipity)時間14年前 (2012/05/08 18:16), 編輯推噓8(807)
留言15則, 12人參與, 最新討論串8/8 (看更多)
最近夏天到了 公司冷氣都開超冷的 我在公司無時無刻都好想吃東西阿 塊胖死了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.169.165

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Orz 我也是~~~~
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吃果仁類的東西~健康!好吃!不太會胖(?) XD
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堅果熱量不低喔~我以前是三餐一定吃飽 然後喝無糖豆漿當點心
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嘴饞就靠蒟蒻干
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前幾天在電視上看到說耳朵上有一個穴道 常按可以抑制食慾
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海苔熱量也蠻低的
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喝熱開水.
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最大因素就是嘴饞!!!!!!
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meditation,無思無慮,吃得清淡,自然不會餓.
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還有,別吃零食,通常吃不飽,熱量又高...
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正餐營養要吃夠,零食什麼的戒掉。
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我都吃巧克力耶 ><
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沒事多喝水,多喝水沒事
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水多喝 飯多吃
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少量多餐 多咀嚼
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文章代碼(AID): #1FgFAOzI (love-vegetal)
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