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[問題] 懷孕吃素怎麼吃才營養?

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (yua)時間1年前 (2022/12/21 12:48), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 10人參與, 1年前最新討論串2/2 (看更多)
妹妹改吃素到現在已經四年多 最近發現懷孕了 爸媽本來想勸她為了寶寶的營養著想開葷 不過在溝通之後 還是決定尊重她維持吃素的想法 但她本來就瘦 實在很擔心這樣媽媽和寶寶的營養夠不夠 看版上分享除了注意飲食均衡 也可以補充一些素食孕婦專用的綜合維他命 除此之外還有沒有其他建議呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.57.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1671598083.A.014.html
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12/21 13:45, 1年前 , 1F
吃素要補充鐵質，其餘營養都夠。醫師說的
12/21 13:45, 1F
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12/21 13:46, 1年前 , 2F
我家，吃素就生3個小孩。健康沒問題
12/21 13:46, 2F
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12/21 14:02, 1年前 , 3F
小心這篇等等可能會出現的商品葉配
12/21 14:02, 3F
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12/21 15:11, 1年前 , 4F
純素時代來臨 https://reurl.cc/EXQn0K
12/21 15:11, 4F
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12/21 15:11, 1年前 , 5F
丟教科書的連結
12/21 15:11, 5F
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12/21 19:57, 1年前 , 6F
素食者常常好像神農,濟公;只要隨著她和參考書配就行
12/21 19:57, 6F
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12/21 21:43, 1年前 , 7F
複製貼上
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12/22 14:53, 1年前 , 8F
複製貼上是怎樣
12/22 14:53, 8F
推
12/22 18:29, 1年前 , 9F
可以多攝取蛋白質，如雞蛋、豆漿、豆腐、豆子和豆製品
12/22 18:29, 9F
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12/22 18:29, 1年前 , 10F
等。
12/22 18:29, 10F
推
12/22 18:31, 1年前 , 11F
吃不同的蔬菜水果，營養要均衡。我也吃素，生兩個寶寶
12/22 18:31, 11F
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12/22 18:31, 1年前 , 12F
，一個3500多，一個3200多，寶寶都長很好唷
12/22 18:31, 12F
推
12/22 19:23, 1年前 , 13F
同意t大
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12/22 19:56, 1年前 , 14F
為啥又來一次
12/22 19:56, 14F
推
12/23 15:12, 1年前 , 15F
我也吃素 懷孕補充藻油 鈣質鐵質蛋白質食物 沒事的
12/23 15:12, 15F
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