[請益]請問血紅素不足該怎麼吃比較好

看板vitalitydiet (生機飲食)作者 (rupt)時間16年前 (2009/06/02 19:07), 編輯推噓2(201)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
之前要捐血的時候 護士阿姨幫我驗血紅素的時後發現血紅素不足 只有11多一點而已 (正常應該是12~15) 所以想請問一下應該怎麼吃 血紅素才會變高 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.165.135

06/02 21:18, , 1F
可以川燙雞肝+蒜頭醬油,或是多吃些波菜或者牛肉豬肝
06/02 21:18, 1F

06/02 21:19, , 2F
上面的食物都是補血~或者吃櫻桃葡萄也很好
06/02 21:19, 2F

06/05 21:30, , 3F
要先看你是男或女 標準會不一樣 多吃含鐵食物即可
06/05 21:30, 3F
文章代碼(AID): #1A9GW5ee (vitalitydiet)
文章代碼(AID): #1A9GW5ee (vitalitydiet)