PTT美食旅遊區 / vitalitydiet (生機飲食)

[請益] 如何吃的健康

看板vitalitydiet (生機飲食)作者vm3cl4m6 (CliffLee)時間15年前 (2010/12/21 03:59)推噓0(0推 0噓 2→)

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本身有微胖的困擾 174cm 70kg 由於身邊的人都有說我發福了.. 目前在有運動的情況下肚子特別容易餓家裡煮飯的也是奶奶老一輩的人煮菜油都會放的多一點之前都毫無顧忌的一直吃但看看我體型似乎不適合這樣吃下去我想請教該早午晚餐該吃些什麼(有哪些是絕不能吃的) 晚餐吃過後，萬一消夜餓了，又有什麼能拿來充饑.. 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.241.130.196

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