[心得] 營養高鈣濃湯
這是一道經由本人研發出,覺得很讚的湯品
它的作法相當簡單,食材隨手可得
重要的是,它營養高鈣,不含油煙致肥因子
<食材>
牛奶小紙盒裝1個.起司1片.香菇數朵.高麗菜葉片(不要切太細,大片口感佳).
吻仔小魚些許.鹽少許
<作法>
1.清洗香菇.高麗菜,並稍作切整
2.將切整的1食材和小魚一同放入烹煮容器,再倒入牛奶
3.開火,並將起司片撕小放入其中
4.稍稍攪拌起司讓其均勻融化
5.冒泡滾後加入鹽調味
6.起鍋享用
<心得>
這些食材放在一起,真是非常棒的組合
個人偏好完成後於表面再加上桂格大燕麥片數匙
香濃的口感,豐富的食材,沒下鍋油脂0負擔,十分適合牛奶同好者~
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