Re: [問題] 顧肝要吃什麼補?
之前看TVBS國民大會節目有介紹過幾種保肝茶飲:
【保肝茶飲】
一.元氣養肝茶
﹝材料﹞七葉膽1錢，黃耆2錢，麥冬2錢。
﹝功效﹞疏肝補氣，生津止渴。
﹝適用對象﹞長期熬夜導致白天倦怠無力，胸悶，口乾舌燥等症狀。
二.清肝降火茶
﹝材料﹞蒲公英1錢，生甘草1錢，茵陳1錢。
﹝功效﹞清肝降火，消炎利膽。
﹝適用對象﹞肝火旺造成口臭，口苦，眼睛赤紅脹痛，血絲密佈，甚至口舌生瘡，牙齦腫痛，心浮氣燥，易怒等症狀。
3.消脂保肝茶
﹝材料﹞山楂2錢，丹參1錢，柴胡1錢。
﹝功效﹞活血理氣，消脂保肝。
﹝適用對象﹞因肥胖導致輕中度脂肪肝患者。
七葉膽和麥冬性質比較寒
我建議可以常喝枸杞菊花茶
沖泡方便，性質也溫和，適合各種體質
平肝明目，清熱去火，是老少皆宜的飲品
不過說到保健仍然是那幾句老話
作息正常，不菸不酒，少吃油炸辛辣醃漬物
多食新鮮蔬果，搭配適度運動，紓解壓力放鬆身心
就已經是一帖良藥
不改變生活習慣，吃再多保健食品也沒用的
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