Re: [問題] 怎麼一次準備很多天食物
A餐 5份 水餃 + 紫菜貢丸蛋花湯
需要量 水餃 15~20顆 * 5 = 75~100顆
雞蛋 1顆 * 5 = 5顆
紫菜 1包 = 1包
貢丸 2~3顆 * 5 = 10~15顆
水餃可買2~3種不同口味吃起來不會膩
雞蛋保鮮只有10~12天不買雞蛋也可以
B餐 5份 義大利麵or陽春麵 + 青醬or白醬or紅醬 + 青菜
需要量 麵條 1人份 * 5 = 2~3包
醬料 1瓶 = 1瓶
青菜 1份 * 5 = 5包
怕吃膩可買小份量包裝的麵條2~3種
醬料也買小瓶包裝的
但我印象義大利麵醬都蠻大罐的
也可以買肉醬罐頭或鮪魚罐頭
放電鍋蒸一下稍微加熱
記得先洗一洗外層很多灰塵很髒
跟煮好的麵攪拌均勻即可
青菜可以去超市買一包水煮或油炒
或是便當店買1~2份菜
C餐 5份 白飯 + 肉食 + 青菜 + 魚湯
需要量 白飯 1人份 * 5 = 500克
肉食 1人份 * 5 = 1份
青菜 1人份 * 5 = 1~2包
魚片 1人份 * 5 = 1~2包
白飯可以自己煮也可以去便當店買
想吃肉食可以去便當店買個雞腿排骨魚片
青菜去超市買自己煮或炒
魚片買鯛魚片放冷凍庫
不用解凍要煮直接丟湯裡煮加點薑絲
印象超市有賣薑絲放冷藏泡水即可
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