[食譜] TLC雙廚星任務*普羅旺斯燉菜Moussaka
網誌圖文版:http://tzyyhan.pixnet.net/blog/post/442765715
普羅旺斯燉菜與Moussaka(茄子千層麵)其實是兩道非常經典的料理
Soac在這集幫方大同設計了這道菜色,滿滿的蔬菜加上大量的起司
雖然沒有肉但也讓人看了好過癮!!
普羅旺斯燉菜Moussaka:
特級橄欖油 少許
洋蔥 切塊 1/2顆
大蒜 拍過,2~3 瓣
綠櫛瓜 切條,1 條
黃櫛瓜 切條 ,1 條
紅椒 切條 1/2顆
黃椒 切條 1/2顆
番茄 去皮切塊,4~5 顆
月桂葉 1 片
孜然cumin 少許
新鮮百里香 1小把
新鮮羅勒葉 1小把
鹽巴 少許
胡椒 少許
圓茄 切片,約1~2 顆
帕瑪森起司 刨屑,約 100 公克
莫佐瑞拉乳酪 約 400 公克
(以上食譜轉自TLC旅遊生活頻道粉絲專頁)
步驟:
1.圓茄切片,灑上鹽巴醃漬約半小時
2.下油熱鍋,先將洋蔥、大蒜炒上色,再來下櫛瓜,一樣慢慢的拌炒上色
3.加入紅、黃椒,炒上色
4.放入番茄,拌炒出水
5.加入月桂葉、百里香(沒有新鮮的我拿乾燥的代替)、鹽巴、胡椒、孜然調味,然後蓋鍋悶煮十分鐘
6.開蓋,繼續燉煮食材,直到湯汁收乾,做最後的調味
7.挑掉月桂葉與百里香(如果用新鮮的話),最後加上羅勒(或九層塔)拌一下
8.烤盤上抹橄欖油,將剛剛醃漬的圓茄擠出多餘的水分,平鋪一層
9.然後照著茄子、燉菜、馬扎瑞拉起司的順序疊起,最後鋪上一層茄子與馬扎瑞拉,再刨上一層帕馬森起司,烤箱預熱好180度,烤30分鐘
手邊材料有限的關係,我並沒有用到食譜上全量的起司
不過香味已經非常濃厚,慢慢半炒上色燉煮的蔬菜香甜無比
雖然備料有點花時間,但做出一盤可以分切冷凍保存吃上好幾餐
蔬食也能好好味,有時候蔬食料理真的遠比大口吃肉還要來的更享受!
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