[食譜] 金剛戰士五色蔬果早餐
這個禮拜 一整個都在準備放假的感覺
每天都過著像星期五的感覺
為了迎接連假的瘋狂玩樂
我決定要每天都好好吃早餐
每天都用一種超級食物來做早餐
我用了藍莓 草莓 玉米 胡蘿蔔 黑豆
然後發現 ㄟ 這五色蔬果就是金剛戰士配色啊
然後就很閒地把料理影片剪出來了
https://goo.gl/DHtn4f
【材料＋作法】
紅色戰士 紅蘿蔔炒蛋 維他命A讓你目光如炬
雞蛋打勻，加入黑胡椒跟鹽巴後下鍋煎熟炒散
黃色戰士 玉米鮪魚沙拉 維他命E讓你抗氧防老派
將玉米加入鮪魚罐頭，再加入千島沙拉並攪拌均勻
黑色戰士 日式甜釀黑豆 維他命B1提高專注力
把黑豆煮熟，加入一大匙醬油、味醂、砂糖攪拌均勻
粉紅戰士 草莓草莓優酪乳 維他命B2 促進新陳代謝
把草莓切細片，再加入草莓優酪乳
藍色戰士 藍莓鬆餅 維他命C 美白美顏超凍齡
將鬆餅粉150克、雞蛋1顆、牛奶150ml、藍莓泥攪拌成鬆餅糊
熱鍋下奶油煎熟，看到冒粗泡泡後翻面即可
大家有興趣可以試做看看都是簡單料理 但是吃下去 應該會像金剛戰神一樣
有滿滿的能量XDDD
go go power ranger~~~
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