Re: [轉錄][新聞] 吃素吃到吐血貧血 素食迷思造成쀠…
記者最愛危言聳聽搏版面 這完全沒辦法
撇開記者的問題不談 我想整個訊息的重點
應該在於提醒素食的朋友們要注意營養均衡
畢竟人類演化史的百萬年裡面 絕大部分還是雜食
(採集 狩獵 就算獵不到 當時的人類是會吃昆蟲的)
我們沒辦法像牛羊一樣光靠腸內菌就產生足夠的蛋白質維生素
素食也好 葷食也好 最重要的還是在於慎選食物
根據每個人不同的營養需求量身打造屬於自己的食譜
而不是一昧的盲從 最後反而弄巧成拙吧
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