Re: [問題] 最近嚴重貧血..請各位給點意見
我分享一下我的狀況
我從小也是吃素，但吃一陣一陣的啦
然後也是有貧血的問題
貧血的狀況從開始發育到現在２３歲
而只要有吃冰，貧血的狀況就會出現
我最近有在吃粉光（聽說是人蔘粉吧，是從加拿大來的，聽說便宜）
就照三頓吃（飯前），然後不吃冰，尤其是生理期與生理期前後週
作息正常（１２點前一定睡）
大概一兩個月就…不會暈了！
（這是吃的部分）
而其他建議：
１、千萬別碰冰（尤其是早上９點到中午：這是造血的時段）
２、三餐要正常，尤其是早餐，最好在７～９點時吃（這是胃經運行時段，養份吸收最好）
３、作息正常─在這裡強調早睡，如果你身體很虛，最晚請１１點前上床，大病初癒的人
這一點很重要唷!!
４、心情開朗（看是要看搞笑片、還是運動，啥法子都行）
５、買美容美體專用的體刷，配合精油拍打胃經、膽經、脾經及膀胱經（我自己用是覺得
不錯啦）
嗯！！ 最後祝您身體健康，萬事如意^^
※ 引述《kijken (瘋癲與文明)》之銘言：
: 我從出生就吃素
: 之前生病動了大刀
: 事隔快半年的現在，在這次生理期過了之後突然嚴重貧血
: 已經影響到我的生活品質了
: 我從坐著、蹲著或躺著站起來最少要花十秒頭暈才會比較好轉
: 有時候也會突然暈到沒辦法做什麼事情包括走路
: 但手術後我幾乎每天都吃紅豆湯(自己煮的,加黑糖)
: 現在一個星期約吃2次
: 平常也有吃櫻桃
: 但最近面臨期末,實在沒有空去料理太多食物
: 今天已經託人幫我買了四物,希望大家可以告訴我還有什麼食物對我有幫助呢?
: 希望是不要太複雜的食物且容易取得
: 我希望可以先安然度過這個期末....謝謝大家
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推
06/09 01:30, , 1F
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