PTT美食旅遊區 / love-vegetal (素食/蔬食)

Re: [問題] 最近嚴重貧血..請各位給點意見

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (單孢子)時間17年前 (2009/06/07 20:47), 編輯推噓13(13推 0噓 17→)
留言30則, 11人參與, 最新討論串3/9 (看更多)
※ 引述《azuresky96 (蔚藍天空)》之銘言： : 吃葡萄+櫻桃很有效~ : 我哥哥生前靜脈抽不到血 : 抽"動脈"時血是慢慢流出來的 : 流得比一般人的靜脈還慢 : 後來我爸買了一兩箱的葡萄...榨成汁 : 下次去抽血～～靜脈血是用噴的 : 你可以買葡萄回來榨成果汁 : 這是我覺得最快最養生的方法了 : 吃葡萄很有"效" : 也不用去買什麼藥來吃了.. : 吃葡萄又養生，營養又多 : 算了 送佛送上天～～ : 什麼藥的調身體的都很慢或者沒效 : 大把銀子花的～～～～成效呢? : 我哥只喝一兩個禮拜而已 : 要論體質，要論缺什麼，沒人會比我哥遭吧 : ※ 引述《kijken (瘋癲與文明)》之銘言： : : 我從出生就吃素 : : 之前生病動了大刀 : : 事隔快半年的現在，在這次生理期過了之後突然嚴重貧血 : : 已經影響到我的生活品質了 : : 我從坐著、蹲著或躺著站起來最少要花十秒頭暈才會比較好轉 : : 有時候也會突然暈到沒辦法做什麼事情包括走路 : : 但手術後我幾乎每天都吃紅豆湯(自己煮的,加黑糖) : : 現在一個星期約吃2次 : : 平常也有吃櫻桃 : : 但最近面臨期末,實在沒有空去料理太多食物 : : 今天已經託人幫我買了四物,希望大家可以告訴我還有什麼食物對我有幫助呢? : : 希望是不要太複雜的食物且容易取得 : : 我希望可以先安然度過這個期末....謝謝大家 據我所知，貧血有很多原因。 像我們素食者，據說多數都是B12缺乏而引起嚴重貧血。然而幸運的事，我們人體的B12 可以被貯存5年左右，且日用量極為微少。可不幸的是，植物里頭幾乎找不到B12的蹤影。 但，B12還是存在於一些植物類食物之中，只要平時多攝取就能平衡回來了。 以每100克計： 燕麥 0.02 微克 玉米 0.20 微克 紫菜 28.0 微克 葡萄籽『有含量』 所以啊，只要每日都有補充以上食物。B12永遠都不會缺乏。由其是紫菜，素食餐廳不是 很多紫菜卷嗎？若還想加速解決貧血，黑豆是關鍵。希望這些資料對您有用。 參考資料： 1. 吃對食物健康100分 2. 植化物，提升免疫力之類的。。。（對不起我忘了，只記得數據） 3. http://www.dfg.cn/big5/ssht/ss/ys-3.htm 『從禽流感反觀素食』 4. 零零碎碎的資料來源。。。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.248
推
06/07 20:51, , 1F
推
06/07 20:51, 1F
推
06/07 20:52, , 2F
我每天都有吃燕麥耶
06/07 20:52, 2F
→
06/07 20:56, , 3F
有喝茶，喝咖啡的習慣嗎？
06/07 20:56, 3F
※ 編輯: danofzi 來自: 140.112.239.248 (06/07 20:57)
推
06/07 21:08, , 4F
沒有 我已經4年沒喝茶和咖啡了
06/07 21:08, 4F
→
06/07 21:18, , 5F
請問你早午餐是否只吃綠色的蔬菜？
06/07 21:18, 5F
→
06/07 21:18, , 6F
對不起，是午晚餐。。。
06/07 21:18, 6F
→
06/07 21:32, , 7F
能方便透露您的血型嗎？A,B,AB,O?
06/07 21:32, 7F
推
06/07 21:34, , 8F
我午晚餐並沒有只吃綠色蔬菜 我是O型
06/07 21:34, 8F
→
06/07 21:37, , 9F
請參考『不同血型不同飲食』這本書。。。
06/07 21:37, 9F
→
06/07 21:38, , 10F
好，我接下來講的話。。。請大家參考就好。詳情得參考書
06/07 21:38, 10F
→
06/07 21:39, , 11F
O型的人，只適合肉食。因為無法有效的從植物里吸收營養。
06/07 21:39, 11F
推
06/07 21:46, , 12F
基本上我是第一次出現這種貧血的狀況 不過還是謝謝你 等期
06/07 21:46, 12F
→
06/07 21:47, , 13F
末結束我會再去看醫生
06/07 21:47, 13F
→
06/07 21:50, , 14F
請盡快查明。。。祝你好運。
06/07 21:50, 14F
推
06/07 21:58, , 15F
那可以問一下B型的嗎?
06/07 21:58, 15F
→
06/07 22:05, , 16F
血型和飲食的關聯前所未聞,請營養師版友comment一下
06/07 22:05, 16F
推
06/07 22:08, , 17F
ABO血型和紅血球表面抗原有關,跟飲食無關,請考證後再說
06/07 22:08, 17F
→
06/07 22:09, , 18F
因為有些書本會有假的訊息誤導大家,非針對個人sorry
06/07 22:09, 18F
推
06/07 22:13, , 19F
現在很多研究講得頭頭是道，其實是偽科學。自己要多查證
06/07 22:13, 19F
→
06/07 22:16, , 20F
我們不是相關研究者，查證的方法也只能盡量收集資料比對。
06/07 22:16, 20F
→
06/07 22:18, , 21F
然後就沉浸在資訊海之中，不知道哪個是對的。
06/07 22:18, 21F
推
06/07 23:51, , 22F
其實B群中有些植物是沒有的 可以去打針攝取
06/07 23:51, 22F
→
06/07 23:51, , 23F
詳細細節我就忘了
06/07 23:51, 23F
推
06/08 00:06, , 24F
血型感覺不是很有根據,我爸20幾開始吃素,身體很好
06/08 00:06, 24F
→
06/08 00:07, , 25F
捐血也一輩子了,血紅素也很高~
06/08 00:07, 25F
推
06/08 09:36, , 26F
缺B12的部份就命飲食這本書有提到說~好像吃有機的根莖類
06/08 09:36, 26F
→
06/08 09:37, , 27F
我是O型我吃素很久了誰說O型一定要吃肉～～～
06/08 09:37, 27F
推
06/08 10:32, , 28F
我也O型我吃素，我有貧血^^
06/08 10:32, 28F
推
06/08 23:04, , 29F
我吃素,捐向血紅素跟血流速度從來沒問題,最常笑吃肉的大
06/08 23:04, 29F
→
06/08 23:06, , 30F
　　錯字.血　男人比我早到卻晚走的,他們血流太慢了,哈
06/08 23:06, 30F
‣ 更多 danofzi 的文章
文章代碼(AID): #1AAxRDXn (love-vegetal)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 3 之 9 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共9篇)
love-vegetal 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 danofzi 的文章
文章代碼(AID): #1AAxRDXn (love-vegetal)