Fw: [心得] 黑豆=養肝

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間2年前 (2021/11/27 13:44)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XeSMkSr ] ※ 引述《sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)》之銘言： : 以下是某板友的回應喔~~ 覺得很不錯~~ 感謝! ^^ : (有這麼多種營養可加~~ 人生很彩色豐富!) : ※ 引述《sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)》之銘言： : : 現在每天都有喝一杯黑豆漿 (含渣渣再加水) : : 若沒喝就沒辦法對隔天的體力打包票.... (已經喝兩個多月) : : 若問我最喜歡的食物 : : 那就是無糖黑豆漿 : 豆漿如果要吸收到裡面蛋白質要搭配例如全麥饅頭 : 空腹喝豆漿比較不容易攝取到豆漿裡面的蛋白質我通常中午後喝黑豆漿配全麥饅頭 (因為懶得洗米煮飯) ^^ 中午前喝燕麥咖啡沒想到: 無糖黑豆漿+全麥饅頭是很棒的組合~~ ^_^ : 建議盡量買有機黑豆 : 無糖黑豆漿也可加入黑芝麻粉杏仁粉十穀粉可以增加營養像我這種懶得"洗米煮飯"的人十穀粉看來是"非常棒"的營養食材!!! ^^ 打黑豆漿時可加一些~~ 什麼是十穀粉？十榖粉功效為何？十榖粉其實就是將糙米、小米、白麥、燕麥、裸麥、紅薏仁、以及黑糯米、還有綠豆、小米等等東西集合起來，將其磨碎的天然食材，而有機十榖粉好處多，依據研究，這類榖類食物內部多含有纖維、維生素、維生素E三大重要的營養成分，這類有助於身體的營養素，可以調理冠狀動脈硬化發生、罹患癌症的機率，對於養身的朋友來說，相當推薦十穀粉這個好東西，但是並不是任何人都可以吃這類多穀米的。十穀粉方便又營養，好處多多雖然營養完整，且十穀米好處非常多，但還是要了解自己身體的情況，再選擇適合穀物來吃，才真正吃出健康；而如果因為工作生活太過忙碌、用餐時間匆促，選擇常見的十穀粉製作而成的十穀營養奶，也是方便又營養的選擇，而十榖粉又分為綜合有機以及有機的，市售種類多 https://reurl.cc/emlzRL : : (不是因為好喝, 而是我身體"很需要"這種營養!) : : ps. 1. 黑豆性寒; 過量變太寒變傷身流鼻水等 : : 2. 身體很虛, 有病在身的人, 也許一開始渣渣先不要喝.... (避免太寒傷身) : : 3. 鼻子過敏的人, 一早起來不要喝冰的東西(包括冰豆漿), 以免流鼻水. : : 4. [新聞] 豆漿也有禁忌？這5種人千萬別喝 https://reurl.cc/L7rW03 : : (1) 有痛風的人 : : (2) 正在服用抗生素的人 : : (3) 腸胃不好的人 : : (4) 缺鋅的人 : : (5) 手術、生病後處於恢復期的病人 -- 小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓〉或〈一家二姓〉 [新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新聞] 女人出頭天未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1637991854.A.735.html ※ 編輯: sony577 (61.230.8.171 臺灣), 11/27/2021 13:45:16