Re: [請益] 維他命c與維他命b群的功用？
※ 引述《MiCharlene (charlene)》之銘言：
: 一直聽說維他命c可以美白抗老化，又可以修復肌膚
: 讓皮膚好一點，所以我以為口腔破皮要多補充維他命c
: 但是最近聽我同學說其實是要補充維他命b群？！
: 維他命c，我知道檸檬裡面有，但是維他命b群咧？
B1硫胺素：幫助澱粉及醣類吸收代謝，對消化系統、心臟及肝有益
B2核黃素：有助體內細胞氧化、還原及產生能量，有助神經系統，維持腎上腺功能
B6砒多醇：與胺基酸新陳代謝有關，發揮紅血球及神經功能
B12：防止神經細胞退化，幫助骨骼製造紅血球
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