Re: [請益] 在外面住,只有電鍋的情況
分享一下我自己的吃法
飯：糙米、胚芽米、小米、紅薏仁、黑豆(或紅豆、黃豆每天換一種)
全部洗淨，泡水一個晚上(可以加點橄欖油+醋+鹽巴)。
蒸好，悶20分鐘。
菜：三樣葉菜+幾樣根莖類(地瓜馬鈴薯紅蘿蔔)洗淨切塊跟飯一起蒸。
沾醬：最簡單就是在菜上淋橄欖油(椰子油、苦茶油、亞麻仁油)，
或是買現成沾醬也可以。灑一點堅果也不錯。
※ 引述《butcher666 (挖哈哈哈哈哈哈哈)》之銘言：
: 我因為自己在外租房子,食的方面都很節省
: 租屋處沒有瓦斯爐,只有一台大同電鍋
: 最近我都只吃蒸芥菜白飯和旗魚鬆
: 我幾乎每天這樣吃
: 請問這樣吃健不健康阿@@?
: 有人可以提供更營養的菜單嗎:D? (只有電鍋的情況)
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