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Re: [請益] 睡不安寧何種食物可以改善

看板vitalitydiet (生機飲食)作者時間13年前 (2012/11/12 04:53), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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※ 引述《waterke (文華)》之銘言： : 本人一直很容易 半夜醒來 : 有時明明是睡著但又覺得很清醒 : 隔天就精神非常差 : 請問吃甚麼食物可以改善 : 謝謝^^ 直接去買褪黑[激]素 (melatonin) 來吃啦 它是一種人體自然的賀爾蒙 一般以健康食品在販賣 通常睡覺狀況不好的人都缺乏這種物質 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.227.226.183
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